Traitement de la mauvaise haleine
On ne le répétera jamais assez, il ne faut pas lésiner sur l’hygiène buccodentaire ! Il est impératif de se brosser les dents et la langue deux à trois fois par jour et de nettoyer les espaces interdentaires à l’aide de brossettes ou fil dentaire. N’hésitez pas à boire beaucoup d’eau ainsi que du thé vert et des infusions à la menthe.
Nous vous proposons ici la recette d’un gargarisme simple à faire chez soi, efficace et 100% naturel.
Ingrédients :
- Une cuillère à café de miel
- Une cuillère à café de bicarbonate de soude
- 250 millilitres d’eau tiède
- Deux citrons
- ½ cuillère à café de cannelle
Préparation :
Presser les citrons, mettre le jus obtenu dans une bouteille et ajouter le reste des ingrédients. Mélanger afin que tous les ingrédients adhèrent entre eux.
Prendre une à deux cuillères à café de ce bain de bouche après chaque brossage et l’utiliser en gargarisme durant quelques minutes avant de le recracher.
Bienfaits des ingrédients
La cannelle
Autrefois, la cannelle était utilisée dans le traitement des douleurs dentaires et l’élimination de la mauvaise haleine grâce à l’aldéhyde cinnamique qu’elle contient. Ce composant lui confère ses propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiparasitaires qui permettent de combattre les bactéries présentes dans la cavité buccale.
De plus, elle possède des vertus antiseptiques et anti-infectieuses qui protègent la flore intestinale et soulagent les reflux gastriques susceptibles de causer la mauvaise haleine.
En complément du bain de bouche mentionné ci-dessus, vous pouvez également sucer un bâton de cannelle pour bénéficier de ses huiles essentielles aux actions antiseptiques.
Le miel
Le miel est utilisé ici pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes qui neutralisent les bactéries présentes dans la bouche. Veillez à choisir un miel naturel de préférence issu de la culture biologique (miel de thym par exemple).
Il aide ainsi à avoir une haleine fraîche et une bouche désinfectée.
Le citron
Cet agrume aide à équilibrer le pH de la bouche grâce à l’acide citrique présent dans son jus, ce qui élimine les bactéries et rafraîchit l’haleine.
Il est déconseillé de vous brosser les dents après avoir bu du jus de citron afin de ne pas abîmer l’émail des dents. Evitez également le citron si vous souffrez de troubles des reins, de la vésicule biliaire et de l’estomac.
Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est alcalin, il neutralise l’acidité qui se trouve dans la bouche et qui provoque la mauvaise haleine et tue les bactéries. Dépourvu de toute acidité, il est sans danger pour l’émail des dents et la gencive.
